Warum eigentlich Sport? Regelmäßige Bewegung ist super für deinen Körper. Zusammen mit gesunder Ernährung stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Muskeln. Außerdem kann Bewegung deine Stimmung heben. Nach dem Sport werden Hormone freigesetzt, die ein gutes Gefühl geben. Welche Sportart passt zu dir? Mach den Test und finde heraus, welcher Sport dir liegt. Sport […]

Bedanke dich Dein Team hat mitgeholfen und Energie reingesteckt. Ein einfaches „Danke“ bedeutet viel! Ihr könnt das gemeinsam feiern, zum Beispiel mit einem Abschlussessen oder einem gemütlichen Treffen. Ein gutes Miteinander ist die Basis für das nächste Projekt. Was ist gut gelaufen? Was hast du gelernt? Setze dich mit deinem Team zusammen und besprecht ehrlich, […]

What the ESK?! Mit dem Freiwilligendienst des Europäischen Solidaritätskorps (ESK) haben junge Erwachsene im Alter von 18 bis 30 Jahren die Möglichkeit, sich in Europa im Sozial-, Kultur- oder Umweltbereich zu engagieren. Dabei können sie ein anderes Land entdecken, neue Bekanntschaften schließen und nebenbei eine Sprache lernen– und das fast kostenlos. Doch wer darf daran […]