Zwischen Hauptstadt und Bergen
Als ich das erste Mal vom ESK-Freiwilligendienst erfahren habe, war ich sofort begeistert von der Idee, mehrere Monate im Ausland zu verbringen, während ich mich nicht um Kost und Logie kümmern muss. Ich wollte zwischen der Schule und dem Studium ein Jahr im Ausland arbeiten, neue Kulturen und Menschen kennenlernen und mich persönlich weiterentwickeln, mit […]
Von Ägypten nach Österreich – Eine Reise zu mir selbst und in eine andere Welt
Die ersten zwei Wochen in Dornbirn waren für mich wie ein Traum, den mein Gehirn einfach nicht richtig verarbeiten konnte. Jede Nacht hatte ich Albträume, in denen ich nicht aus Ägypten wegkam – sei es wegen eines abgesagten Visums, fehlender Dokumente oder verpasster Flüge. Um überhaupt wieder schlafen zu können, musste ich meine Augen öffnen […]
Sport und Bewegung
Warum eigentlich Sport? Regelmäßige Bewegung ist super für deinen Körper. Zusammen mit gesunder Ernährung stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Muskeln. Außerdem kann Bewegung deine Stimmung heben. Nach dem Sport werden Hormone freigesetzt, die ein gutes Gefühl geben. Welche Sportart passt zu dir? Mach den Test und finde heraus, welcher Sport dir liegt. Sport […]
